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情侣闹了矛盾，和情人吵架了想要挽回，在此之前我们要从根本上了解矛盾的出现。发生矛盾最原因往往来自于彼此不了解对方的看法及兴趣，这也就决定了挽回的时候需要从这一入手，切实了解、尊重对方的观点和利益，两个人可以有彼此的主张但要明白过程中的每一天声明的目的及传递的信息。

一旦矛盾的出现，双方都容易情绪失控，表现出火冒三丈的态度。最好矛盾发生后都能够清醒的想一想，首先要放下豪情，不要让情绪失控削弱双方进行正常沟通的机会，沟通可以帮助识别导致矛盾的真正原因，也可以让彼此感受到对方的认可与尊重，这样不但有利于彼此的信任及modify的心理健康状况，并且更可以缩短彼此的沟通距离。

另外，在吵架期间，可以去想一想自己被惹怒的情况及表现，有时候可以根据表面形式及思想来进行彼此沟通，以留住对方的注意和耐心，以促双方进一步沟通，解决矛盾问题，保持关系避免坏话递出，避免双方反目成仇。

在双方沟通过程中，不要固守自己的立场，要从彼此的角度，去尊重、体谅对方，不宜顶撞，在气势上避免压制另一方，应该采取建设性的方式，使双方进行探讨，努力达成平衡，减少对对方的受伤，否则伤害会更大，甚至可能而双方分手结束。

最后，要明白爱情里没有完美，不管你有多么聪明和有多少经验，也要明白自己犯错误，经常思考从现在开始要怎么做才是正确的，争取做好起步，及时道歉，要记得及时的表达出彼此的真心，相信爱情。