根据出门恐惧症会对人多的地方恐惧的星座，水瓶座和天蝎座会有此现象。需要花费一定时间来适应和调整。

水瓶座的出门恐惧症

水瓶座的人通常都是一个独立自主的人，喜欢一个人独处的时光。他们很少愿意去一个人多的地方，这是由于事物的不可预测性会让他们感到害怕，他们不喜欢那种压迫感。这是因为水瓶座的人天生比较敏感，容易受到外界的影响。同时，他们又没有太多的自信，会感到自己无法适应这样的环境。

天蝎座的出门恐惧症

天蝎座的人比较注重自己的隐私和安全感，他们很少愿意去不熟悉的场所，因为他们需要时刻警惕着周围的人和事。在一个人多的环境中，他们会变得很敏感，甚至会感觉到迫害感，所以不喜欢做人群中的一员。此时，他们会更愿意待在家里或者是熟悉的环境里。

克服恐惧症的方法

在克服恐惧症方面，有几种方法可以帮助水瓶座和天蝎座的人改善状况。首先，是逐渐适应人多的环境，可以从一些相对安全和小众的地方开始，例如美术馆、图书馆等。。这样可以让他们逐渐产生安全感，从而慢慢适应人多的环境。

另外，也可以选择一些外界干扰不大的地方，例如户外公园、山区等等，这些地方也是适合调整和放松身心的好去处。同时，可以结交一些好朋友一起去这样的地方，这样可以让水瓶座和天蝎座的人感到更加放心和舒适。

结语

总而言之，很多外向的人都无法理解出门恐惧症的人，而这也是因为每个人的成长环境和人生价值观都不同所导致的。因此，我们需要尊重每个人的选择和生活方式，同时也可以通过许多社交活动和安抚技巧，渐渐帮助他们适应社交环境，从而改善他们的心理状况。