断联是一种挽回男友的有效方法，但断联多久才是合适的呢？通常情况下，断联期间应该长达21天，并且在断联期间要做好自我成长，不要急于寻找新的恋爱对象。

1. 什么是断联挽回法？

断联挽回法是指在恋爱关系中，为了挽回对方而主动减少或停止对对方主动联系的方式。这种方法被很多人看作是直接去面对问题的解决方法，但是断联挽回法并不是逃避问题，而是让自己在远离对方的同时，升级自己的价值。

2. 断联的时间长度是多久？

断联挽回法一般要持续21天，这段时间内不论是男方还是女方都不能主动联系对方。这么做的原因是要让对方意识到失去你的心情，并激发他的思念感。

同时，断联时间也不要过长或过短，过长会让对方产生深深的失落感，过短就无法很好的达到你的目的。

3. 如何做到自我成长？

在断联期间，不要单纯为了赢回男友而进行一些无意义的活动，倒不如将更多的精力放在自我提升上。这样做可以有效地提高自己的价值，提升吸引力，从而更好地挽回男人的心。

可以尝试着阅读一些自我成长或者恋爱指导类书籍，进行健身或者户外运动等身体锻炼，还可以学习一些新的技能或者专业知识进行自我提升。这些都是提高自己内在价值的方法。

4. 断联期间应该避免什么？

在断联期间，应该远离那些可能会引起自己心理压力的事情，例如浏览社交媒体平台等。如果你不小心看到了对方的动态，那么很可能会激发更多的情绪，让自己心理负担更重，进而对意愿产生影响。

在断联期间，应该积极地与朋友相处，多做一些有趣又轻松的事情，帮助自己更好地调整心态。最重要的是不要轻易投入到新的感情中，因为这样会让自己失去了自己的独立性和价值，也会让自己无法真正理清思维，最终错失挽回男友的机会。

总结：

断联挽回法是一种非常有效的方法，可以让两个人重新审视自己在感情中所处的位置。要让断联挽回法发挥出更好的效果，需要注意断联的时间长度，切忌在断联期间随意投入到新的感情当中，需要注意自我成长的方向。