自己精神出轨了怎么办？这是很多人需要面对的问题。精神出轨指的是在感情上出现了偏离，对另一半不忠。虽然没有实质的行动，但是对另一半的伤害是一样的，更何况还可能带来更多的心理负担。那么面对这样的问题我们该怎么办呢？大多数人的建议是断绝联系。

断绝联系是最好的做法

在精神出轨的时候，我们会不自觉地想要去接触那个别有意思的人，想挖掘出更多潜在的关系。但是，这样做真的有必要吗？其实不要，与其这样浪费时间，还不如果断地断绝联系。虽然这样做有些难受，但是却是解决问题的最好的方法。

为什么要选择断绝联系？首先，因为你已经有了另一半。如果你想要继续与别人来往，就意味着你已经不再珍视现有的关系。而对待关系，应该是保守珍视的。所以，即便你认为那个别有意思的人很不错，你也应该慎重考虑。以后可能会发生的种种问题，你已经可以想象得出来。如果不是必须的情况，你还是不要与那个人做过多的接触。一旦触碰了感情的线，就会让你无法自拔。

其次，不开展无谓的关系。如果你已经与另一半在感情上很稳定，你就不应该随便去找别人接触，更不应该付出过多的关注。如果你不想让另一半猜测或者生气，那么最好的办法是避免无谓的交流。在你自己的心理空间里面，可以思考一下你的想法，并自己咂摸清楚自己的感情。

另外，如果你那种对别人有好感的滋味，让你觉得快乐愉悦，那么这个滋味是可以在其他方面得到诠释的。比如说，你可以花时间去做一些自己喜欢的事情，放松身心，让自己感到更加快乐。这能够帮助你更好的应对现实生活中的各种压力。所以，面对精神出轨的情况，与其让自己陷入感情旋涡中，不如放飞自我，去做一些有趣的事情。

最后，可以给自己一些时间好好反思。对于精神出轨的问题，你可以尝试给自己一些时间来好好反思。你想要什么？你到底在追求什么？这样做是否值得？带来的后果可能有哪些？对于这些问题，你可以很过冷静地思考，不要被感情蒙蔽。面对生活的纷繁复杂，保持冷静才是最好的。与其忙于感情上的事情，不如把自己心思放在做事情上。

最终，像大多数人建议的那样，断绝联系是解决精神出轨问题的最好方法。虽然有些痛苦甚至是不舒服，但是最终你会发现，这是一种必须要做的事情。与其让自己心烦意乱，还不如选择一条条干净利落的路。只要坚定自己的心态，保持珍视现有的感情，我们就可以度过这个危机重重的阶段。